BarcelonaLaura: una base, tres cenas
Laura trabajó la preparación de verduras asadas, una vinagreta y un cereal. Durante la semana transformó esos componentes en un bowl, una tortilla y una ensalada templada.
“Planificar componentes me dio libertad. Ya no siento que el menú sea una obligación cerrada.”
CastellónJavier: dominar el orden
Su objetivo no era cocinar platos más complejos, sino terminar la cena sin acumular utensilios. Practicó mise en place y limpieza entre fases.
“El mayor cambio fue saber qué preparar primero. La técnica empezó antes de encender el fuego.”
AlicanteAna: entender las sustituciones
Ana aprendió a distinguir la función de un ingrediente: humedad, acidez, textura o aroma. Eso le permitió adaptar recetas a la temporada.
“Ahora cambio ingredientes con una razón, no por intuición ciega.”